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を作り出すのに欠かせないカルシウムは、ビタミンDの働きがなければ活躍できないといわれており、カルシウムと一緒に摂り入れることがおすすめされています食事から補給したり、日光浴によって皮膚に作りだすことができますが、現代人はビタミンDが不足していると言われ、サプリメントなどで摂り入れることがおすすめされています
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